鱼肉的营养价值

????? 鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便油腻的挪威鲑鱼，九门寨石锅鱼加盟价，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素a、d、e等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，九门寨石锅鱼价格，可有效防止病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，九门寨石锅鱼，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项.新研究表明，脂肪酸还起到治.疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的作用。

???? 鱼肉还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体、碘和。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的多，河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。也是人体所不可缺少的。当人体内的不足时，常熟九门寨石锅鱼，就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补的不足，达到改善心情的目的。对于学生来说，多吃鱼肉能促进大脑活动，知识学得快，记得牢。

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